在比赛的过程中经常会被对手打到或踢到,或者是出现扭伤等等状况,在这种情况下就可以采取冰敷的方式,用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋,也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行冰敷,因为身体在手上后,受伤部位的毛刺血管会出血,在这个时候,及时采用冰敷也会让毛细血管迅速缩小,这样就可以限制毛细血管的出血,从而限制住受伤部位的肿胀。
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